Image default

Tóc gãy rụng là một hiện tượng thường gặp ở nhiều người, bao gồm cả nam và nữ. Có nhiều nguyên nhân gây ra hiện tượng này, từ những nguyên nhân sinh lý bình thường đến những nguyên nhân bệnh lý. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu chi tiết về các nguyên nhân của tóc gãy rụng.

Nguyên nhân sinh lý

Tóc gãy rụng do đâu

Một số nguyên nhân sinh lý có thể gây ra tóc gãy rụng bao gồm:

Thay đổi nội tiết tố

Tóc gãy rụng thường gặp ở phụ nữ trong thời kỳ mang thai, sau sinh và khi mãn kinh. Nguyên nhân là do sự thay đổi của hormone estrogen và progesterone trong cơ thể. Hormone estrogen giúp duy trì sự mềm mại và dày hơn cho tóc, trong khi hormone progesterone giúp tóc phát triển nhanh hơn. Khi một trong hai hormone này giảm đi, hoặc cả hai đều giảm đi, tóc có thể trở nên yếu và dễ gãy rụng.

Căng thẳng

Căng thẳng có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, trong đó có tóc gãy rụng. Khi bị căng thẳng, cơ thể sẽ sản sinh ra một loại hormone gọi là cortisol. Cortisol có thể làm suy yếu các nang tóc và khiến tóc dễ rụng hơn.

Thiếu hụt vitamin và khoáng chất

Một số vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của tóc, bao gồm vitamin A, vitamin C, vitamin E, biotin, sắt, kẽm và đồng. Khi thiếu hụt các chất này, tóc có thể trở nên yếu và dễ rụng hơn.

Tóc bị hư tổn

Tóc bị hư tổn do nhiều nguyên nhân, bao gồm: nhuộm tóc, uốn tóc, duỗi tóc, sử dụng hóa chất, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và nhiệt độ cao. Tóc hư tổn có thể dễ gãy rụng hơn tóc khỏe mạnh.

Di truyền

Tóc gãy rụng có thể là do di truyền. Nếu gia đình bạn có người bị rụng tóc, bạn có nguy cơ cao bị rụng tóc hơn.

Nguyên nhân bệnh lý

Tóc gãy rụng do đâu?

Một số bệnh lý có thể gây ra tóc gãy rụng bao gồm:

Rối loạn tự miễn

Một số rối loạn tự miễn có thể tấn công các nang tóc và khiến tóc rụng. Ví dụ như bệnh lupus ban đỏ hệ thống và bệnh alopecia areata.

Bệnh lý tuyến giáp

Một số bệnh lý tuyến giáp, như suy giáp và cường giáp, có thể gây ra tóc gãy rụng.

Hói đầu

Hói đầu là một bệnh lý di truyền gây rụng tóc nhiều ở da đầu.

Chấn thương

Chấn thương da đầu có thể gây rụng tóc tạm thời.

Nếu bạn bị tóc gãy rụng nhiều, bạn nên đi khám bác sĩ để tìm nguyên nhân và điều trị phù hợp.

Cách ngăn ngừa tóc gãy rụng

Dưới đây là một số cách giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng:

Chăm sóc tóc đúng cách

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc dành cho tóc gãy rụng và tránh sử dụng các sản phẩm có chứa hóa chất, nhiệt độ cao hoặc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài. Tránh nhuộm tóc, uốn tóc, duỗi tóc thường xuyên.

Ăn uống đủ chất

Bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của tóc, bao gồm vitamin A, vitamin C, vitamin E, biotin, sắt, kẽm và đồng.

Giảm stress

Tìm cách giảm stress trong cuộc sống hàng ngày để giúp tóc khỏe mạnh hơn.

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc giúp cơ thể sản sinh hormone tăng trưởng, có lợi cho sự phát triển của tóc.

Nếu bạn bị tóc gãy rụng nhiều, bạn nên đi khám bác sĩ để tìm nguyên nhân và điều trị phù hợp. Hãy chăm sóc tóc của mình để có mái tóc đẹp và khỏe mạnh.

Bài Viết liên quan

Cách chăm sóc tóc bạn cần biết

Hạn chế tình trạng rụng tóc ở nữ bằng những phương pháp nào ?

Gội đầu với vỏ bưởi

Bình Luận