Image default

Với mẹ bầu, việc gội đầu khi đang mang thai, đặc biệt là khi thai lớn là một điều vô cùng khó khăn, thậm chí không thể thực hiện được. Vậy làm thế nào để ngay cả khi đang mang bầu, các mẹ vẫn có mái tóc suôn mượt, thơm tho? Hãy cùng tìm hiểu về 4 tư thế gội đầu cho bà bầu theo từng chu kỳ mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé ở bài viết dưới đây nhé!

4 Tư thế gội đầu cho bà bầu

Dù các mẹ bầu tự gội đầu hay đi ra tiệm gội thì 4 tư thế dưới đây đều sẽ phù hợp, thuận tiện và đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé:

Tư thế cúi người

Tư thế cúi người chỉ phù hợp trong khoảng vài tháng đầu khi mang thai. Mẹ bầu có thể chọn tư thế này nếu cảm thấy dễ làm và phù hợp.

Ưu điểm: Đây là cách gội đầu quen thuộc của nhiều người trước khi mang thai. Với phương pháp này, mẹ bầu có thể tự làm, không cần người khác giúp đỡ, phù hợp với mẹ bầu 3 – 4 tháng đầu, vì lúc này bụng mẹ còn nhỏ, không bị vướng víu khi gập người.

Nhược điểm: Cách gội đầu cúi người này không phù hợp với phụ nữ mang thai những tháng cuối hoặc sắp sinh. Vì lúc này, bụng mẹ càng lớn thì việc cúi gập người càng khó. Ngoài ra, việc cúi gập người trong thời gian dài còn khiến mẹ dễ bị mỏi lưng, tê chân, thậm chí ảnh hưởng đến em bé.

Cách thực hiện: Cúi người gội đầu trong bồn rửa mặt, hoặc dưới vòi nước chảy nếu mẹ gội đầu một mình rồi gội đầu như bình thường. Nếu ở giai đoạn đầu thai kỳ, tư thế này rất dễ thực hiện

Tư thế thẳng đứng

Tư thế thẳng đứng là cách gội đầu của hầu hết nam giới: đứng thẳng, tắm và gội đầu cùng một lúc. Bà bầu hoàn toàn có thể gội đầu theo cách này khi mang thai.

Ưu điểm: Phụ nữ mang thai có thể sử dụng tư thế này ở bất kỳ giai đoạn nào của thai kỳ. Mẹ có thể tự làm mà không cần nhờ ai khác. Ngoài ra, phương pháp này cũng tiện lợi cho những bà bầu có mái tóc ngắn.

Nhược điểm: Việc đứng gội đầu sẽ khiến mẹ bầu bị ướt toàn bộ cơ thể. Nếu gội đầu càng lâu thì nguy cơ mẹ bị cảm lạnh càng cao, không tốt cho cả mẹ và bé. Ngoài ra, phương pháp này không phù hợp với phụ nữ mang thai có mái tóc dài bởi nếu tóc bết lại phía sau khiến mẹ gặp khó khăn khi tắm và làm sạch tóc.

Cách thực hiện: Mẹ người đứng thẳng người gội đầu như khi tắm, cần thận không để dầu gội dính vào mắt khi gội ở tư thế này.

Tư thế ngồi

Sử dụng chậu gội cho bà bầu để có thể gội đầu với tư thế ngồi. Chậu gội đầu dành cho bà bầu là một chậu có thể được gắn vào phía sau bằng dây đeo. Giúp bà bầu gội đầu khi ngồi trên ghế.

Ưu điểm: Với loại tư thế gội đầu này, bà bầu không cần phải đứng và cúi xuống, không còn lo đau lưng, tê chân khi gội đầu ở tư thế cúi người cơ bản. Thêm nữa, khi gội đầu bằng chậu ở tư thế ngồi này, bà bầu những tháng gần sinh có thể gội đầu tại nhà mà không cần đến tiệm. Đây là một khoản tiết kiệm nhỏ cho gia đình. Bên cạnh đó, tư thế ngồi còn giúp người chồng bày tỏ sự quan tâm của mình đối với người vợ đã vất vả chịu đựng khi sinh nở đau đớn.

Nhược điểm: Với tư thế gội đầu cho bà bầu này, thai phụ không thể tự gội đầu mà phải cần đến sự trợ giúp của người khác. Giá thành của chậu gội đầu trên thị trường cũng khá cao.

Cách thực hiện: Các mẹ bầu ngồi trên ghế rồi đeo chậu gội đầu bằng dây đeo vào phía sau lưng, rồi nhờ người nhà hoặc chồng gội đầu giúp.

Tư thế nằm ngửa

Có thể nói phụ nữ mang thai chỉ được gội đầu ở tư thế nằm ngửa khi đến tiệm gội đầu. Nhưng giờ đây, với sự hỗ trợ của các công cụ thông minh như ghế gội đầu cho bà bầu, chậu gội đầu, các mẹ có thể tự gội đầu tại nhà.

Ưu điểm: Nằm ngửa là tư thế gội đầu cho bà bầu thoải mái nhất, điều này không chỉ giảm áp lực cho chân mà còn giảm áp lực cho cột sống. Ngoài ra, còn tiết kiệm chi phí đi gội tiệm

Nhược điểm: Phụ nữ mang thai không thể tự gội đầu ở tư thế nằm ngửa mà phải nhờ sự giúp đỡ của chồng hoặc người nhà. Cũng phải bỏ một khoản chi phí để đầu tư mua công cụ gội đầu thông minh.

Cách thực hiện: Mẹ bầu sử dụng ghế gội đầu rồi nằm lên ghế theo tư thế nằm ngửa rồi nhờ chồng hoặc người nhà gội đầu giúp.

Bà bầu gội đầu mấy lần trong tuần là đủ

Nếu mang thai vào mùa đông, 3 tháng đầu thai kỳ sẽ bị ốm nghén lên xuống khiến nhiều bà bầu ngại gội đầu. Có người cả tuần không gội. Tuy nhiên, các mẹ không nên quá lo lắng bởi lẽ khi bạn mang thai, ưu tiên hàng đầu của bạn là sức khỏe. Nếu mẹ ốm nghén thì không cần gội đầu quá thường xuyên. Vì vậy, nếu trời mùa đông mà mẹ không vận động nhiều, cộng với việc ốm nghén suốt ngày thì mẹ có thể gội đầu ít hơn.

Nhưng nếu bạn vẫn khỏe mạnh và không mệt mỏi thì việc vệ sinh thường xuyên cũng rất quan trọng. Mẹ sạch sẽ sẽ không bị bệnh tật và nhiễm trùng. Mẹ khỏe thì bé trong bụng sẽ khỏe. Tốt nhất, bạn nên gội đầu 3 lần/1 tuần, 2 ngày/1 lần. Bạn có thể gội đầu hai lần một tuần nếu bị ốm, hoặc ít hơn nếu sức khỏe không cho phép.

Bà bầu có nên gội đầu trong tiệm không?

Nếu có điều kiện, bà bầu có thể đến thẩm mỹ viện để gội đầu, thư giãn. Ngoài gội đầu, dịch vụ gội đầu dưỡng sinh của spa và salon còn bao gồm đắp mặt nạ và mát xa, kèm theo âm nhạc nhẹ nhàng giúp các mẹ giải tỏa căng thẳng. Điều này rất tốt cho tinh thần của mẹ. Tinh thần của một người mẹ tốt góp phần vào sự phát triển khỏe mạnh của em bé.

Tuy nhiên, nếu gội đầu ở tiệm, bạn nên chú ý đến loại dầu gội mà tiệm sử dụng cho bạn. Trong thời kỳ mang thai, mẹ nên tránh dùng các loại dầu gội trị gàu và chống nấm. Vì những loại dầu gội này thường chứa kháng sinh – những hoạt chất mà mẹ nên tránh khi mang thai. Vì vậy, các mẹ có thể chọn mua các sản phẩm gội đầu nguồn gốc thiên nhiên như dầu gội thảo dược rồi mang đến tiệm và nhờ họ gội để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

7 Thời điểm mẹ bầu nghiêm cấm bà bầu gội đầu

Khi mang thai, sức khỏe của mẹ bầu có nhiều sự biến đổi, cơ thể nhạy cảm hơn với nhiệt độ. Vì vậy, việc gội đầu không đúng thời điểm sẽ khiến mẹ bầu gặp phải các tình trạng như đau đầu, cảm lạnh,… Dưới đây là 7 thời điểm nghiêm cấm mẹ bầu không được gội đầu để giữ an toàn và sức khỏe cho cả mẹ và bé:

  • Gội đầu khi đang đói hoặc khi mới ăn no;

  • Gội đầu quá muộn, vào khuya;

  • Gội đầu khi đang có nhiều mồ hôi;

  • Gội đầu khi sức khỏe đang yếu hoặc đang bị bệnh như sốt, cảm,…;

  • Gội đầu lúc bị động thai;

  • Gội đầu khi bị ốm nghén, nôn ói, mệt mỏi;

  • Gội đầu vào lúc sáng sớm.

Trên đây là những chia sẻ về tư thế gội đầu cho bà bầu đúc kết lại nhằm mang đến sự tiện lợi cho mẹ bầu. Hy vọng những thông tin trên đây sẽ giúp các mẹ có thêm kiến thức và hiểu biết về gội đầu khi mang thai nhé!

Bài Viết liên quan

Làm sao để tóc nhanh dài – Đừng bỏ qua 8 điều sau

11 Cách Chăm Sóc Tóc Mỏng Và Yếu Hiệu Quả Sau 4 Tuần

10 Cách tẩy tế bào chết da đầu “tức tốc, hiệu nghiệm”

Bình Luận